बकरी का दूध क्या होता है? बकरी का दूध के सेवन से क्या फायदे होते है? बकरी का दूध के ज्यादा सेवन से क्या नुक्सान होता है?

 

GOAT MILK

बकरी का दूध क्या होता है?

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बकरी का दूध कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें कैल्शियम, विटामिन बी, फास्फोरस और पोटैशियम पाया जाता है। साथ ही, इसका दूध आयरन और कॉपर से भी समृद्ध है, जो आपके मेटाबॉलिज्म रेट को बेहतर करने में मदद करता है। हड्डी का कमजोर होना आज के समय में एक बड़ी समस्या है।

बकरी का दूध को अन्य किस नाम से जाना जाता है?

• GOAT MILK

बकरी का दूध के सेवन से क्या फायदे होते है?

•      पचाने में आसान

•     एस्टरियोस्क्लेरोसिस को रोकता है

•     कैल्शियम से भरपूर

•     खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

•    अच्छा चयापचय प्रतिनिधि

•   त्वचा को नमी प्रदायक

बकरी का दूध के ज्यादा सेवन से क्या नुक्सान होता है?

• बच्‍चों को स्‍तनपान बंद कराने के तुरंत बाद बकरी के दूध का सेवन नहीं कराया जाना चाहिए।
• यह दूध पौष्टिक होता है लेकिन शुरुआती समय में गाय के दूध का ही सेवन कराया जाना चाहिए।
• कुछ लोगों को बकरी के दूध से एलर्जी हो सकती है।
• अधिक मात्रा में बकरी का दूध लेने पर आपको पेट दर्द और दस्त जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं।

बकरी का दूध का सेवन किस किस तरह से कर सकते है?

• बकरी के दूध की खीर बना सकते है!
• बकरी के दूध को उबालकर पी सकते है!
• बकरी के दूध की कैप्सूल भी खा सकते है!

एक दिन में कितनी बकरी का दूध पी सकते है?

• एक ग्लास

बकरी का दूध का सेवन किस समय करना चाहिए?

• रोज रात में सोने से पहले एक कप बकरी के दूध का सेवन करना चाहिए!

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