कार्बोहाइड्रेट्स दाल क्या करते है? कार्बोहाइड्रेट्स दाल के क्या फायदे है? कार्बोहाइड्रेट्स फ्रूट्स की दैनिक आवश्यकता?

 

Which lentils contain how many carbohydrates

कौन - सी दाल में कितना कार्बोहाइड्रेट्स होता है?








कार्बोहाइड्रेट्स दाल क्या करते है?

कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर के लिए आवश्यक ईंधन हैं। इसलिए जरूरी है कि हमें ऐसा खाना चाहिए, जिसमें इसकी मात्रा अधिक हो। खाने में इसे शामिल करने से व्यक्ति कई बीमारियों से बचा रहता है। इससे खाना पचाने में मदद मिलती है और सेहत भी बनी रहती है।

 

कार्बोहाइड्रेट्स दाल के क्या फायदे है?

•       पेट को साफ,

•       डिटॉक्स करने में मदद करता है,

•       वजन कम करता है!

 

 

कार्बोहाइड्रेट्स फ्रूट्स की दैनिक आवश्यकता?

•       पुरूष :  45 से 65 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट लेना चाहिए।

•       महिला : 45 से 65 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट लेना चाहिए।

 

Carbohydrates  pulses


·      Bengal gram split 
·      Red Lentil 
·      Black Gram Whole
·      Urad dal
·      Pigeon Pea
·      Green gram lentil
·      Beans lentil

 

कौन - सी दाल में कितना कार्बोहाइड्रेट्स  जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

  1. https://www.youtube.com/watch?v=BqVTqp90i2Q
  2. Healthy Vedics provides Best Ayurvedic & quality herbal products in India & across globe

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW

 

 

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