निम्बू क्या होता है? नींबू में कौनसे पोषक तत्व होते है? नींबू में कौनसे पोषक तत्व होते है?

 

LEMON

निम्बू क्या होता है?

निम्बू फलो की श्रेणी में आता है! यह गोल उबरा हुआ और हरे से पीले रंग का फल है, साइटिक एसिड की उपस्तिथि के कारण इसमें खट्टा स्वाद होता है! और परिपक होने पर मीठा हो जाता है!

 

नींबू में कौनसे पोषक तत्व होते है?

नींबू में विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन इ, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, फास्फोरस, जस्ता, फोलेट, तांबा, पैंटोथेनिक एसिड, नियासिन थायमिन और कई तरह के प्रोटीन इत्यादि पोषक तत्व होते है। यह पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते है।

 

नींबू में कौनसे पोषक तत्व होते है?

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·      किडनी स्टोन के लिए :- नींबू के रस में सेंधा नमक मिलाकर सेवन करने से किडनी       स्टोन की समस्या दूर होती है।
·      बालो के लिए :- नींबू के बीजो को पीसकर सिर पर लगाने से गंजेपन की समस्या          दूर होती है। सिर पर बाल उग आते है।
·      मुंहासे के लिए :- चंदन के लेप में नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने से मुंहासे        चले जाते है। आपका चेहरा और निखार जाता है।
·      रक्त चाप के लिए :- नींबू का रस रक्त चाप को नियंत्रण करने में मदद करता है।        रोजाना नींबू पानी का सेवन करे।
·      दांतो का पीलापन दूर करने के लिए :- नींबू को काटकर नींबू के टुकड़े में नमक          लगाकर दांतो पर रगड़े तथा दांतो पर रगड़ने से दांतो का पीलापन दूर होजायेगा          और आपके दांत पहले जैसे सफ़ेद और चमकदार हो जायेगे।
·      दाद व खुजली के लिए :- दाद या खुजली की समस्या को दूर करने के लिए नींबू के       रस में नौसादर को पीसकर लगाले। दाद व खुजली की समस्या से राहत मिलेगा।
·      नाखुनो के लिए :- नाखुनो पर नींबू रगड़ने से नाखुन साफ और चमकार हो जाते है।      यदि कोहनी का कालापन दूर करना है तो भी नींबू रगड़ सकते है।
·      पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए :- पेट में गैस या अपच जैसी                    समस्याओ को दूर करने में नींबू पानी बहुत कारगर साबित होता है।

 

 

नींबू के नुकसान क्या है?

·      नींबू का अत्यधिक सेवन करने से दांतो का क्षरण यानि दांतो की ऊपरी सतह              कमजोर हो जाती है।
·      मुँह में श्लेष्मा झिल्ली बहुत नाजुक होती है और अधिक नींबू पानी के सेवन से यह         झिल्ली प्रभावित हो जाती है। मुँह का छाले हो जाते है।
·      नींबू का सेवन सही मात्रा में नहीं करने से सीने में जलन की समस्या उत्पन्न हो              सकती है।
·      नींबू का अत्यधिक सेवन करने से व्यक्ति को अस्थमा की समस्या और अस्थमा के        लक्षणो को और बढ़ावा मिलने में मदद होता है।
·      माइग्रेन की बीमारी में नींबू का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही केवल ले।
·      नींबू का अत्यधिक सेवन करने किडनी में यूरिन की मात्रा बढ़ती है इसलिए नींबू का       उपयोग सही मात्रा में करे।

 

 

नींबू खाने का सही तरीका क्या है?

·      केक बनाने के लिए नींबू का उपयोग किया जा सकता है।
·      नींबू का उपयोग मॉकटेल में किया जा सकता है।
·      नींबू के रस का उपयोग पानी में मिलाकर किया जा सकता है।       

       नींबू की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

1.      https://www.youtube.com/watch?v=i5xi1PBWVP4
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        PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW