प्याज क्या होता है? प्याज में कितनी कैलोरी होती है? प्याज के क्या क्या फायदे होते है?

 

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प्याज क्या होता है?

प्याज़ एक वनस्पति है जिसका कन्द सब्ज़ी के रूप में प्रयोग किया जाता है। भारत में महाराष्ट्र में प्याज़ की खेती सबसे ज्यादा होती है। यहाँ साल मे दो बार प्याज़ की फ़सल होती है - एक नवम्बर में और दूसरी मई के महीने के क़रीब होती है।

 

प्याज में कितनी कैलोरी होती है?

100 ग्राम प्याज में 40 कैलोरी होती हैं।

 

प्याज के क्या क्या फायदे होते है?

·      रक्तचाप नियंत्रित करे

·      कोलेस्ट्रोल कम करने में सहायक

·      संक्रमण कम करे

·      प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

·      कैंसर से बचाए

·      अलसर से बचाए

·      पाचन शक्ति बढ़ाए 

·      आँखों को स्वस्थ रखे

·      त्वचा चमकाए 

·      मासिक धर्म में होने वाली तकलीफ कम करे

·      याद्दाश्त बढ़ाए 

 

 

प्याज की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

1. https://www.youtube.com/watch?v=pBAkB_EW_E0
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3. प्याज क्या होता है? प्याज में कितनी कैलोरी होती है? प्याज के क्या क्या फायदे होते है? – Healthy Vedics

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW