नाशपाती क्या होता है? नाशपाती में कितनी कैलोरी होती है? नाशपाती के क्या क्या फायदे होते है?

 

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नाशपाती क्या होता है?

नाशपाती एक फल है। नाशपाती भी सेब से जुड़ा एक उप-अम्लीय फल है, लेकिन इसमें शर्करा अधिक तथा अम्ल कम पाया जाता है। यह मूल रूप से उत्तरी अफ्रीका, पश्चिमी यूरोप का निवासी था और पूर्वी जंबुद्वीप तक इसका विस्तार हुआ करता था।

 

नाशपाती में कितनी कैलोरी होती है?

 एक औसत साइज़ में नाशपाती से लगभग 103.2 कैलोरी मिलती है!

 

नाशपाती के क्या क्या फायदे होते है?

·      नाशपाती में फाइबर का खजाना होता है!

·      नाशपाती में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है!

·      नाशपाती में कुछ ऐसे यौगिक पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करते हैं!

·     नाशपाती में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से रोग प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर बनती है और शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है!

·     इसके अलावा नाशपाती का सेवन करने से त्वचा पर चम‍क आती है और साथ ही इससे बॉडी को एनर्जी भी मिलती है!

 

नाशपाती के नुकसान क्या होते है?

·           दस्त की समस्या में नाशपाती न दें, क्योंकि इससे परेशानी और ज्यादा बढ़                  सकती  है।

·      अगर किसी को सर्दी-जुकाम की ज्यादा परेशानी हो तो वो भी नाशपाती का सेवन         ज्यादा न करें, वरना परेशानी बढ़ सकती है, क्योंकि नाशपाती की तासीर ठंडी             होती है।
·      नाशपाती को काटने के बाद तुरंत उसका सेवन करें, क्योंकि कटी नाशपती कुछ        देर में भूरे रंग की हो जाती है, जो नुकसानदायक है।
·      अगर किसी व्यक्ति को एलर्जी की समस्या है, तो इसका सेवन करने से पहले               एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

 

नाशपाती की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

1. https://www.youtube.com/watch?v=gkXgiKNm7p8
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PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW