चुकंदर क्या होता है? चुकंदर में कितनी कैलोरी होती है? चुकंदर के क्या क्या फायदे होते है?

 

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चुकंदर क्या होता है?

चुकंदर एक मूसला जड़ वाला वनस्पति है। यह बीटा वल्गैरिस नामक जाति के पौधे होते हैं, जिन्हें मनुष्यों ने शताब्दियों से कृषि में पाला है, और कई नस्लों में विकसित करा है। इसकी मूसला जड़ अक्सर हलकी-मीठी होती है, और उसका रंग लाल, जामुनी, पीला या श्वेत होता है।

 

चुकंदर में कितनी कैलोरी होती है?

• चुकंदर में 41 कैलोरी होती है!

 

चुकंदर के क्या क्या फायदे होते है?

·      ब्लड प्रेशर को करता है नियंत्रित

·      दिल के लिए फायदेमंद है चुकंदर 

·      डायबिटीज में फायदेमंद है चुकंदर का सेवन

·      कब्ज में है फायदेमंद 

 

 

चुकंदर के नुकसान क्या होते है?

·      अधिक चुकंदर का रस पीने से मूत्र का रंग भिन्न हो जाता है।

·      अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से त्वचा पर चकत्ते भी आ सकते है।

·      अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से आपके पेट में दर्द व ऐंठन हो सकता है। 

·      कुछ लोगो के अत्यधिक सेवन करने से कलर स्टूल की समस्या हो सकती है।

·      अधिक चुकंदर खाने से पहले अपने चिकिस्तक की सलाह ले।

 

चुकंदर की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

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2. चुकंदर क्या होता है? चुकंदर में कितनी कैलोरी होती है? चुकंदर के क्या क्या फायदे होते है? – Healthy Vedics

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW