चेरी क्या होता है? चेरी में कितनी कैलोरी होती है? चेरी के क्या क्या फायदे होते है?

 

CHERRY

चेरी क्या होता है?

लाल रंग का दिखने वाला फल चेरी गुणों की खान हैं। यह सेहत के लिए लाभकारी होता हैं, इसलिए हर रोज चेरी का प्रयोग करना चाहिए। चेरी में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी और सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, फॉस्फोरस जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को कई सारे रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।

 

चेरी में कितनी कैलोरी होती है?

एक कप चेरी में लगभग 100 कैलोरी होती है!

 

चेरी के क्या क्या फायदे होते है?

·      चेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है

·      डायबिटीज रोगियों के लिए गजब हैं चेरी

·      स्वस्थ नींद को बढ़ावा देती हैं चेरी

·      गठिया के दर्द से राहत देती हैं चेरीज

·      कोलेस्ट्रॉल को हेल्दी बनाने में मददगार हैं चेरी

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चेरी के नुकसान क्या होते है?

·      चेरी में फ्रुक्टोज मौजूद होता है, अगर शरीर इसे ठीक से पचा नहीं पाता है,

·      इससे पेट में दर्द, गैस,

·      सूजन की समस्या,

·      दस्त और आंतों में जलन की समस्या हो सकती है।

·      रक्तचाप की समस्या का कारण बन सकता है।

·      मोटापा की समस्या की वजह भी बन सकता

·      शारीरिक समस्या का कारण बन सकते हैं।

·      कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी हो सकती है।

चेरी की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

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2. चेरी क्या होता है? चेरी में कितनी कैलोरी होती है? चेरी के क्या क्या फायदे होते है? – Healthy Vedics

 

 

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW