जीरा क्या होता है? जीरा में कितनी कैलोरी होती है? जीरा के क्या क्या फायदे होते है?

 

CUMIN

जीरा क्या होता है?

जीरा ऍपियेशी परिवार का एक पुष्पीय पौधा है। यह पूर्वी भूमध्य सागर से लेकर भारत तक के क्षेत्र का देशज है। इसके प्रत्येक फल में स्थित एक बीज वाले बीजों को सुखाकर बहुत से खानपान व्यंजनों में साबुत या पिसा हुआ मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह दिखने में सौंफ की तरह होता है।

 

जीरा में कितनी कैलोरी होती है?

जीरा में केवल 7 कैलोरी होती है।

 

जीरा के क्या क्या फायदे होते है?

·      पाचन के लिए जीरा के फायदे

·      सर्दी और बुखार के लिए जीरा के लाभ

·      इम्यूनिटी के लिए जीरे के पानी के फायदे

·      वजन नियंत्रित करने के लिए जीरा के लाभ

·      एनीमिया में जीरे के पानी के फायदे

·      जोड़ों में दर्द के लिए जीरे के फायदे

·      पेट दर्द के लिए जीरा के फायदे

·      डायबिटीज के लिए जीरे के पानी के फायदे

·      मासिक धर्म में जीरा के लाभ

·      त्वचा के लिए जीरा के फायदे

·      बालों के लिए जीरे के फायदे

 

 

जीरा के नुकसान क्या होते है?

·      जीरे की तासीर गर्म होती है, इसलिए किसी भी नुकसान से बचने के लिए                    गर्भवतियों को जीरे का सेवन अधिक नहीं करना चाहिए।

·      कोई पहली बार जीरे का सेवन कर रहा है, तो थोड़ी सावधानी के साथ इसका              सेवन करें, क्योंकि इससे त्वचा पर एलर्जी हो सकती है।

·      इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है, इसलिए डायबिटीज के                मरीजों को इसका सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए।

·      अत्यधिक सेवन से रक्तस्राव का खतरा पैदा कर सकता है।

 

जीरा की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

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2. जीरा क्या होता है? जीरा में कितनी कैलोरी होती है? जीरा के क्या क्या फायदे होते है? – Healthy Vedics

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW