इसबगोल क्या होता है? इसबगोल को अन्य किस नाम से जाना जाता है? इसबगोल के क्या फायदे होते है?

 

ISABGOL

इसबगोल क्या होता है?

इसबगोल प्लांटागो ओवाटा नामक पौधे का बीज होता है। यह पौधा देखने में बिल्कुल गेंहूं के जैसा होता है, जिसमें छोटी छोटी पत्तियां और फूल होते हैं। इस पौधे की डालियों में जो बीज लगे होते हैं उनके ऊपर सफ़ेद रंग का पदार्थ चिपका रहता है। इसे ही इसबगोल की भूसी कहते हैं।

 

इसबगोल को अन्य किस नाम से जाना जाता है?

Plantago ovata, साइलियम हस्क

 

 

इसबगोल के क्या फायदे होते है?

·      ​कब्ज में राहत

·      ​दस्त रोकने में मददगार

·      ​ब्लड शुगर कम करे

·      ​कलेस्ट्रॉल कम करे

·      ​दिल रखे स्वस्थ

·      ​वेट लॉस में मददगार

·      ​ओवरइटिंग रोकने में मददगार है!

 

 

इसबगोल के नुक्सान क्या होते है?

·      पेट में मरोड़ या सूजन हो सकती है!

·      इसबगोल के ज्यादा सेवन से पेट में गैस की समस्या हो सकती है!

 

इसबगोल की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

1.   https://www.youtube.com/watchv=ZDZcESEB7fU&list=PLhVMst_kSsFjSfqqAV4_RE0hTsPWI53_b&index=3
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PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW