सेब क्या होता है? सेब में कौन सा विटामिन होता है? सेब खाने के क्या-क्या फायदे होते है?

 

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सेब क्या होता है?

सेब दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है! अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है! इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते है!

 

सेब में कौन सा विटामिन होता है?

• विटामिन-सी और विटामिन-बी पाया जाता है।

 

सेब खाने के क्या-क्या फायदे होते है?

·      एनीमिया से दूर करता है!

·      चेहरे की खूबसूरती बढ़ना

·      हार्ट के रोगो को दूर करने में मददगार

·      वजन घटाने में सहायक

·      इम्युनिटी मजबूत रखता है!

·      किडनी स्टोन की सम्भावना कम करना

·      लिवर को साफ़ करना

·      दिमाग को अच्छा बनाने में

·      आँखों की रौशनी बढ़ाने में मददगार

 

सेब खाने के क्या नुक्सान होते है ?

·      लूज मोशन

·      पेट में ऐंठन

·      एलर्जी

·      शरीर में बढ़ा सकता है, फैट बहुत ही कम लोग इस बात को जानते होंगे कि सेब का अधिक सेवन शरीर में फैट की मात्रा को बढ़ा सकता है।

सेब खाने का सही समय क्या होता है?

•          खाली पेट  सुबह उठकर आपने कुछ ना खाया हो और सबसे पहले सेब ही खा लें।

सेब की अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडियो:

1. https://www.youtube.com/watchv=m5PdyCx576Q
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3. सेब क्या होता है? सेब में कौन सा विटामिन होता है? सेब खाने के क्या-क्या फायदे होते है? – Healthy Vedics

PUBLISHED BY HEALTH RAINBOW